Upust nie jest dobrym pomysłem organizm będzie chciał odrobić to co stracił i nastąpi nadprodukcja czerwonych krwinek hematokryt po tym będzie jeszcze wyższy
Nie widzę związku, to co ma się zadziać w flakach tak czy inaczej się zadzieje, bez względu na porę przyjęcia, ale sprawa myślę nie jest beznadziejna, zawsze coś można poradzić na tego rodzaju problem
Ostatnio czas mi zap*****la jak nigdy xD ale na głowie trochę jest a pewno teraz 2tyg będą najgorsze. Plus taki ze mimo głodu nie ma tak czasu o nim myśleć xD więc jakoś idzie wytrzymać, chociaż to redu idzie jak idzie jak po grudzie ;d Sylwetka dość mocno wyplaszczczona i na treningu też nie ma takiego nabicia ale taki okres i tak musi byc;) więc [...]
za 300 zeta byś miał wiecej, chyba że tu wchodza treningi personalne to tak cena jest. Pierwsze co to się wywiad prowadzi jakie ktoś ma ograniczenia np żywnosciowe
[...] interes z McGregorem. "Zamierzamy walczyć ponownie, czy to w Oktagonie, czy na chodniku" - powiedział Poirier. Nie mówi się rzeczy, które on powiedział. (...) Moja żona jest solidna jak skała. Nie martwię się o to. To, co on wygadywał. On mówił, że mnie zabije. Nie mówi się takich rzeczy – że zamierzał mnie zabić. Nie mówi się takich rzeczy. [...]
[...] trylogii pomiędzy pierwszą a drugą rundą, ponieważ McGregor doznał kontuzji nogi w końcowych momentach pierwszej rundy. „Dla mnie wyglądało to jak skręcenie kostki, ale nie jestem lekarzem. Jak już zrobią mu rentgen i się temu przyjrzą, to będą wiedzieli dokładnie co jest nie tak” – powiedział White w rozmowie z dziennikarzami podczas [...]
Moja promotorka jest babą i rzeczywiście ma humory, ale jest taka dość wobec mnie opiekuńcza. Co do humorów to głównie jak jest presją czasu to czuć, że jest nerwowa i trochę "siada" albo coś tam ją wyprowadziło z równowagi i czasem to czuć w rozmowie. Ale dba o mnie to mnie gdzieś wysyła na szkołę letnia na konferencje, a to pomaga w pisaniu [...]
[...] dał już jasno do zrozumienia, że nie uważa, aby było to czyste zwycięstwo Amerykanina. White wydaje się z tym zgadzać i podczas gdy czas powrotu McGregora do rywalizacji jest nieznany, ponieważ konieczna jest operacja nogi, szef UFC uważa, że kolejny pojedynek byłby logiczny. „Walka nie została zakończona”, powiedział White w rozmowie z [...]
Postanowiłem pokazać obecną „formę” i napisać trochę co u mnie. Żeby nie było, że pokazuję się tylko wtedy jak forma jest. Obecnie bardzo napięty okres w pracy, do tego było trochę stresu – m.in. co chwila psuło mi się auto i łącznie poszły prawie 2 klocki na naprawy, ale to tylko złośliwość rzeczy martwych. Na szczęście mała zdrowa i na ten [...]
No są plusy, poziom upierdliwości w życiu jest mniejszy i czasu więcej. Tak co do blondynek to mi się ostatnio mocniej zaczynają podobać, a wcześniej właśnie brunetki/szatynki. Chyba się gusta z czasem zmieniają. I o dziwo kiedyś, gdy mi się blondynki mniej podobały to bardziej były chętne, może dlatego że bardziej olewałem.
[...] jak wyżej ciężko ale wszystko weszło kozacko. Siady kolarskie mnie niszczą. Muszę trochę popracować jeszcze nad kontrolą brzucha i stabilizacją bo czasami jedno powtórzenie jest perfekcyjne..drugie ch**owe a kolejne znowu super..ale wczoraj zapomniałem słuchawek xd i to mnie rozpraszalo}:-( Tydzień dealodu gdzie planuje pośmigać sobie więcej na [...]
Pomacałam się z treningiem na siłce do street workoutu. Muszę sobie chodzić z rana, żeby było chłodno i bezludnie. Jest na co wskakiwać, jest na co wchodzić, a drążki są w takich ilościach i na tak różnych wysokościach, że można wszystko, ale to już wiedziałam. Spróbowałam podciągania, ale nawet czerwona guma to za mała pomoc dla mnie xd Najwyżej [...]
ANKIETA WIEK: 28 STAŻ TRENINGOWY: niewielki, ale jestem w stanie się odnaleźć na siłowni. Aktualnie startuje po rocznej przerwie, a przed lockdownem niecałe dwa miesiące @-| POMIARY: waga ciała: 98kg wzrost: 170cm obwód ramienia: 39cm obwód łydki: 43,5cm obwód uda: 66cm obwód bioder: 110cm obwód na wysokości pępka: 112cm obwód talii: 94cm obwód [...]
[...] większych ciężarów i chociażby spacerować te 45minut 3x w tygodniu. Jeżeli chodzi o dietę to trzymałem ją na poziomie 2400kcal, aby być na deficycie. Moje zero kaloryczne jest w granicach 2800-2900kcal. Redukuję od ok 5 miesięcy. Moje pytania brzmią: 1) Czy zostać na tych 2400kcal czy lepiej dobić do 2800kcal i na tym pułapie trenować, aby [...]
Panowie nie ma sprawy, nie traktuję tego jako krytykę, tak jak piszecie każdy ma dietę pod siebie to normalne, ja też nie narzucam autorowi mojego systemu żywieniowego przed i po treningu tak że jest ok może ta moja wypowiedź tak zabżmiała ale luz, każdy kto w tym siedzi zna swój organizm i wie co dla niego najlepsze
[...] (wyłożoną dietę) pod siebie, jedni bazują na węglach inni na tłuszczach a jeszcze inni lecą wysokobiałkową, ja mówię o sobie że mój trening bez dobrej dawki węglowodanów jest o wiele mniej wydajny, nie mam tej energii, a po treningu je uzupełniam bo robię bardzo intensywne treningi, ja nikomu nic nie sugeruję, napisałem to bo może komuś kto [...]
[...] (wyłożoną dietę) pod siebie, jedni bazują na węglach inni na tłuszczach a jeszcze inni lecą wysokobiałkową, ja mówię o sobie że mój trening bez dobrej dawki węglowodanów jest o wiele mniej wydajny, nie mam tej energii, a po treningu je uzupełniam bo robię bardzo intensywne treningi, ja nikomu nic nie sugeruję, napisałem to bo może komuś kto [...]
[...] wiec tak: Dziękuję wszystkim naprawdę nie wiem jak sie to stało że wylądowalem tak wysoko. Do mnie to dalej nie dociera co sie stało. Serio szok ogromny... nie do opisania jest co się dzieje na scenie jak zostaje tylko trójka już w dekoracji a jak juz wyczytali Przemka i zostałem sam z Adamem to już w ogóle czułem jakbym miał sie rozkleic [...]
Ripley na początku jak krew się mocno leje to najlepiej plaster granuflex na 1-2 dni. U mnie akurat aż tak źle nie jest, bez plastra się obejdzie. Różne są patenty, niektórzy leczą ręce miodem manuka i to podobna działa, ja lubię żel solcoseryl ale ostatnio nie ma w aptekach. 10.07 sobota Rano latanie w klubie, wieczorem lasek. Późno się wybrałam [...]
Damian_619-Wiosna 2022
